全身を使ったパワフルな動きと呼吸を連動させて、筋力と柔軟性を高めていくコース。呼吸に意識を向けながら、カラダ全身を伸ばして、姿勢をキープ。ダイナミックにカラダを動かします。呼吸を通しながら心身を磨き上げたい、中上級者向けのプログラムです。
| 実施スタジオ | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★★★ |
【プログラムから選ぶ】ヨガアドバンス ★★★★
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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