肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。
| 実施スタジオ | YMCヨガスタジオ |
|---|---|
| 運動量の目安 | ★★ |
| 備考 | 常温ヨガ |
【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★
自分の時間ができたら、ヨガ始めませんか？
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