ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】身体しなやかタオルヨガ ★★
タオルで補助しながら今の自分の状態に合ったポーズを取り、呼吸と共にじっくり体を伸ばして柔軟性を高めるレッスンです。 一人一人の身長や腕や脚の長さ、筋肉の付き方や柔軟性が違うように、一人一人のポーズも違...
ヨガプログラム選び
ホットヨガ ラバ（LAVA） ホットヨガ カルド（CALDO） 【口コミあり】ベーシックヨガ ★★
CALDO（カルド）のベーシックヨガ 「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。一つひとつのポーズを丁寧に行い、自分の体と向き合う感覚を養いながら...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ファットバーンdeスリム ★★
テンポよく筋肉を動かす有酸素運動に加えて、ポーズのキープではしっかり呼吸を深め効率よく脂肪を燃焼させます！ 特に二の腕・背中・お腹にアプローチを向けて引き締まったボディラインを目指します！ 初心者の方...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】凹ますヨガティス ★★★
ヨガとピラティスで歪みにくい体へ!! ヨガとピラティスを交互に行い、ゆがみにくい身体をつくります。 みんなの感想 実施スタジオLOIVE（ロイブ） 運動量の目安★★★ 備考体験レッスン有 ホットヨガス...
ホットヨガ ロイブ 【プログラムから選ぶ】EX(エクサ)パワーヨガ ★★★★★
パワーヨガとエクササイズの融合で、筋肉を働かしボディメイク!
とにかく動いて汗を流す！
痩身・ストレス発散にピッタリ！
アクティブに動きたい方のためのアメリカ式ハードレッスン。
ダイナミックな動きで筋肉を刺激!!メリハリのある体をつくります。
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】ReFa 4 CAXA×めぐらせリンパヨガ ★
ReFa 4 CAXA(以下、リファ)を使ったマッサージで、筋膜や筋肉、脂肪にアプローチ。 リファからはマイクロカレントという微弱電流が流れます。 微弱電流は細胞の修復や活性を行ってくれる為、傷の治り...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★
肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Hip Line ★★★
お尻や太ももを引き締め、きゅっと上がったヒップラインを作る動きにフォーカスしたレッスンです。揺れるボードの上でスクワットやダイナミックなヨガポーズを繰り返し、体幹を強化。女性らしいメリハリボディへと導...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンfocus Back Style ★★★
二の腕や背中などバックラインの引き締めにフォーカスしたレッスンです 。ヨガ のポーズも取り入れ、揺れるボードの上で波をつかむようにカラダを動かし、楽しくエクササイズ！体幹を鍛えながら、理想的なバックス...
ホットヨガ ラバ（LAVA） 【プログラムから選ぶ】ナイトサーフィンCore Wave ★★★
ボードの揺れを楽しみながら、ダイナミックヨガポーズを連続で行うレッスンです。波のようなフロー感を味わいながらさまざまなポーズにチャレンジ。より体幹が強化され、集中力が高まり、レッスン後には心の解放感を...