パワーヨガ

リラックス・基礎系

【プログラムから選ぶ】パワービギナーヨガ ★★

太陽礼拝など比較的強度の高いアーサナを中心に、分かりやすく丁寧に指導していきます。「パワーヨガ」に比べてテンポがゆっくりなため、じっくりとアーサナを味わえるレッスンです。 実施スタジオY...
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【プログラムから選ぶ】パワーヨガ ★★★~★★★★

CALDO(カルド)のパワーヨガ 運動量が多い「アシュタンガヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。カルドで行っているパワーヨガも...
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【プログラムから選ぶ】はじめてのパワーヨガ ★★★

全身の筋肉を使い基礎代謝 UP!! 実施スタジオLOIVE(ロイブ) 運動量の目安★★★ ホットヨガスタジオ ロイブの詳細を見る
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【プログラムから選ぶ】マスターレッスン パワーヨガのためのプラクティス ★★★★

パワーヨガを深めるためのレッスン。パワーヨガで度々登場する「ダウンドッグ」と「チャトランガ(四肢で支える杖のポーズ)」を攻略するために必要な、カラダの使い方を練習します。パワーヨガ初級・中級・上級、す...
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【プログラムから選ぶ】パワーヨガ上級 ★★★★~★★★★★

LAVA(ラバ)のパワーヨガ上級 パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をベースに、全体の動きをよりなめらかにし、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説を最小限に抑えることで、より自分自...
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【プログラムから選ぶ】パワーヨガ中級 ★★★

パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコース。初級に慣れてきてステップアップしたい方、上級も受けているけれど改めて一つひとつの...
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【プログラムから選ぶ】パワーヨガ初級 ★★

「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフ...
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【プログラムから選ぶ】 やさしいパワーヨガ★~★★

LAVA(ラバ)のやさしいパワーヨガ ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコース。全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。続けることで、集中力が上がり心身のバ...