ホットヨガ カルド（CALDO） 【口コミあり】パワーヨガ ★★★～★★★★
CALDO（カルド）のパワーヨガ 運動量が多い「アシュタンガヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。カルドで行っているパワーヨガも例外で...
常温ヨガ
ホットヨガ カルド（CALDO） ホットヨガ ラバ（LAVA） 【口コミあり】リラックスヨガ ★
LAVA（ラバ）のリラックスヨガ 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。...
ホットヨガ選び zen place （ゼンプレイス）が一部店舗をリブランディング。「zen place strong」へ
zen place （ゼンプレイス）（旧ヨガプラス、ピラティススタイル、ビクラムヨガ）が、「zen place」「zen place hot yoga」の一部店舗を「zen place strong」にリブランディングしました。
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】肩こり解消ヨガ ★★
肩周り・肩甲骨付近の動きを意識したヨガ。デスクワークが多い方のおススメレッスン。肩、首の緊張をほぐすことによって頭もスッキリします。頭痛の緩和にも効果あり。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】コアコントロールヨガ ★★★～★★★★★
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。 すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールで...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】YogaWorks スタイルヨガ ★★★★
ヨガワークスのクラスは、伝統的なアシュタンガヨガとアイアンガーヨガをブレンドし、解剖学的にも正しく、集中と学びがある「熟考されたシークエンス」（ポーズの順番）による指導が特徴的です。 また、グループレ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】トライヨガ ★★★★
同じアーサナ、ヨガフローを繰り返し行うことによって土台をしっかりと作り、ひとつひとつ積み重ねていくことで無理なく自然な形でしなやかな体幹の力強さと柔軟性を目指します。 「トライヨガ」とは 英語ではトゥ...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】コアメイキングヨガ ★★★★
体のコア(中心)である体幹部を鍛えるポーズをとることで、体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、また引き締める効果もあるレッスンプログラムです。 実施スタジオYMCヨガスタジオ 運動量の目安★★★★ 備考...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アシュタンガヨガ ★★★★
zen place（ゼンプレイス)のアシュタンガヨガ 呼吸に合わせていくダイナミックなスタイルで、柔軟性・体力・持久力を強化し、同時にメンタル面も強化していきます。 「アシュタンガ」の言葉の意味には哲...
ヨガプログラム選び 【プログラムから選ぶ】アイアンガーヨガ ★★★
自分の身体を隅々まで意識し、ブロックやベルトなどの補助的な道具を使いながら、一つ一つのアーサナ（ポーズ）の完成度を高めていくの特長です。 アシュタンガヨガやヴィンヤサヨガに比べて運動量は少なめに感じる...